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孩子语言不清楚考虑锻炼一下肺活量

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孩子语言不清楚考虑锻炼一下肺活量

发布日期:2018-12-20 作者:来源于网络 点击:

当孩子各个器官得到了训练,但语言还是不清楚,就要考虑孩子的气息是否足够,训练肺活量就尤为重要。最有效的方法就是提高孩子的活动量。只有让孩子运动到累,身体才得到全面的舒展,只有提高了活动量,并且持之以恒的坚持下去,孩子的气息肺活量才能得到有效锻炼!大连语言康复中心告诉你应该如何提高孩子的肺活量呢?

1.游泳,是一项非常好的运动,在游泳的过程中对呼吸、肺活量以及身体协调性,都非常有帮助。

2.唱歌,对于发声很有好处,它不但有助于锻炼肺活量,同时能形成言语呼吸,对儿童学会变换自己的嗓音也很有帮助。

3.儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。

4.深呼吸法:先慢慢地由鼻孔吸气,使肺的下部充满空气。吸气过程中,由于胸廓向上抬,横膈膜向下,腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气,使肺的上部也充满空气,这时肋骨部分就会上抬,胸腔扩大,这时肋骨部分就会上抬,胸腔扩大,这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习,可以将屏气时间增加为10秒,甚至更多。肺部吸足氧气后,再慢慢吐气,肋骨和胸骨渐渐回到原来位置。停顿一二秒钟后,再从头开始,反复10分钟。练习时间长了,能成为一种正常的呼吸方法。

5.静呼吸法:将右手大拇指按住右鼻孔,慢慢地由左鼻孔深呼吸,有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时,用右手的食指和中指把左鼻孔按住,屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。

孩子语言不清楚考虑锻炼一下肺活量

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